Co wspólnego ma sen z wyglądem naszej skóry?

Polucje, czyli zmazy nocne, to mimowolne wytryski nasienia podczas snu. Większość facetów przez to przechodziła, więc nie ma się czego wstydzić /fot. Shutterstock
Zauważyłaś, że Twoja skóra jest ostatnio blada, sucha, szorstka i mało elastyczna albo pojawiają się na niej krostki? Przyczyną może być niewystarczająca ilość snu. Poznaj, jak funkcjonuje nasz organizm i jak się regeneruje, podczas chwil, gdy śpimy.
Polucje, czyli zmazy nocne, to mimowolne wytryski nasienia podczas snu. Większość facetów przez to przechodziła, więc nie ma się czego wstydzić /fot. Shutterstock

Czy wiesz, że cykl regeneracji zaczyna się już po godzinie dwudziestej? W tym czasie skóra dobrze chłonie substancje odżywcze z kremów.

Zobacz też: Jak poprawić jakość snu?

Ważne zasady

  • Po północy rozpoczyna się proces podziału komórek naskórka i usuwane są toksyny.
  • Między drugą a trzecią w nocy podnosi się temperatura ciała, skóra jest wtedy dobrze ukrwiona.
  • Między czwartą a piątą podnosi się poziom hormonu wzrostu odpowiedzialnego za proces odnowy i regeneracji komórek, a temperatura ciała obniża się.
  • Koło piątej nad ranem organizm wytwarza więcej kortyzolu - hormonu, do którego zadań należy m.in. hamowanie procesów zapalnych.
  • Koło godziny siódmej rano kończą się procesy regeneracyjne skóry, a krążenie w całym organizmie wraca do dziennej normy.

Czytaj więcej na uroda.wieszjak.polki.pl

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA