Czasami zastanawiamy się, dlaczego śpiąc 10 godzin jesteśmy mniej wyspani, niż śpiąc 6 godzin? Dlaczego niektórym wystarczają 4,5 godziny snu, aby czuli się wypoczęci.
Naukowcy udowodnili, że człowiek śpiący przechodzi przez różne fazy snu. Zgodnie z ich opinią, aby czuć się wypoczętym, należy spać wielokrotność 1,5 godziny.
Dlatego też śpiąc 6 godzin, jesteśmy bardziej wypoczęci, niż spędzając w łóżku nawet ponad 10 godzin. Warto o tym pamiętać, gdyż oprócz tego, że jesteśmy bardziej wypoczęci śpiąc wielokrotność 1,5 godziny, to nasz mózg pracuje wtedy sprawniej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
