Poproś kilka bliskich Ci osób, aby powiedziały, za co cię cenią – zaskoczy Cię, jak wiele masz zalet, o które sam się nie podejrzewałeś.
Unikaj porównywania się z innymi – zawsze znajdzie się ktoś piękniejszy, mądrzejszy itd.
Próbuj nowych rzeczy – jeśli nie odnajdziesz w sobie odwagi, aby spróbować ominie Cię mnóstwo ciekawych rzeczy i przygód
Wyjdź na scenę – zapisz się na zajęcia teatralne – pomogą Ci zwalczyć tremę.
Spisz wszystkie swoje zalety, osiągnięcia, komplementy, które od kogoś usłyszałeś.
Zaakceptuj siebie, uwierz w siebie, nie miej zbyt wymagającego i krytycznego podejścia wobec siebie, spojrzyj na siebie łaskawym okiem, zaprzyjaźnij się ze swoim odbiciem w lustrze i uśmiechaj się do siebie jak najczęściej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!